생활습관개선3 혈당 수치 이상과 당뇨 전단계 구별법 완전 정리 당뇨병 예방의 시작은 정확한 구별에서 시작됩니다혈당 수치 이상과 당뇨 전단계는 모두 당뇨병 예방을 위한 중요한 경고 신호입니다.정상과 비정상을 구분하고, 이 중간 상태에서 어떻게 행동하느냐가 미래 건강을 좌우합니다.혈당 기준, 증상, 관리법까지 전부 간단하게 정리해드립니다.혈당 수치 기준과 당뇨병 경계 구간공복혈당과 식후혈당은 물론, 당화혈색소까지 수치 기준이 뚜렷하게 나뉩니다.이 기준만 잘 알아도 내 상태를 쉽게 판단할 수 있습니다.검사 항목 정상 당뇨 전단계 당뇨병공복혈당70~100 mg/dL100~125 mg/dL126 mg/dL 이상식후 2시간 혈당90~140 mg/dL140~199 mg/dL200 mg/dL 이상당화혈색소4.0~5.6%5.7~6.4%6.5% 이상중요: 공복혈당과 식후혈당 모두 해.. 건강정보 2025. 6. 15. 더보기 ›› 소음인 여자 특징 / 체질, 외모, 성격, 라이프스타일 소음인 체질이란 무엇인가요소음인 여성은 소화기계가 약하고 신장 에너지가 강한 체질로,전통 사상체질 의학에서 유순하고 신중한 성격의 인물로 묘사됩니다.이러한 체질은 외형부터 성격, 라이프스타일까지 깊은 영향을 줍니다.조용하고 내성적인 모습 속에 숨은 섬세함이 매력으로 작용합니다.외형으로 보는 소음인 여자 특징소음인 여성의 외모는 단아하고 섬세한 인상을 줍니다.키는 작고 마른 편이며, 상체보다 하체가 발달된 체형입니다.좁은 어깨와 넓은 골반, 그리고 오밀조밀한 얼굴형이 특징입니다.눈꼬리가 처지고 눈빛은 부드러우며, 피부는 하얗고 뽀얗습니다.손발이 찬 편이며, 땀이 적고 멍이 잘 드는 연약한 체질입니다.이러한 외형은 전체적으로 고요하고 여성스러운 분위기를 자아냅니다. 성격에서 드러나는 소음인 여성의 내면내향적.. 건강정보 2025. 6. 2. 더보기 ›› 20대도 조심해야 할 당뇨 전 단계 증상들 젊다고 방심하면 위험합니다, 당뇨 전 단계의 실체20대 당뇨 전 단계는 이미 현실이 되었습니다.무증상이라 지나치기 쉬우나, 제때 대처하지 않으면실제 당뇨병과 합병증 위험으로 이어질 수 있어 조기 파악이 중요합니다.이 글에서는 20대에게 나타날 수 있는 당뇨 전 단계 증상과예방·관리 방법까지 쉽고 간단히 정리해보았습니다.20대 당뇨병 증가세, 이유 있는 변화입니다최근 몇 년간 20대 당뇨 환자 수가 빠르게 늘고 있습니다.건강보험공단에 따르면 5년 새 50% 이상 증가했을 정도입니다.이는 운동 부족, 배달식품, 불규칙한 생활, 스트레스 등의복합적인 원인이 작용한 결과입니다."당뇨는 중년병"이라는 인식은 더 이상 맞지 않습니다. 당뇨 전 단계란 무엇인지 정확히 아셔야 합니다당뇨 전 단계는 당뇨병으로 진행되기 .. 건강정보 2025. 5. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
