건강관리3 콜레스테롤 수치가 말해주는 심장병 위험도 심장 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 콜레스테롤 이야기콜레스테롤 수치는 심장병 위험과 밀접하게 연관되어 있습니다.하지만 단순히 LDL이 높다고 무조건 나쁜 것도, HDL이 많다고무조건 좋은 것도 아니라는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 최신 연구를 바탕으로 콜레스테롤 수치별심장병 위험도를 구체적으로 정리해드립니다.콜레스테롤의 역할과 세 가지 종류콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D를 만들 때필요한 지방 성분입니다. 혈액 내 콜레스테롤은다음 세 가지로 구분됩니다.구분 설명LDL 콜레스테롤혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 "나쁜" 콜레스테롤HDL 콜레스테롤혈관의 콜레스테롤을 제거하는 "착한" 콜레스테롤잔여 콜레스테롤중성지방에서 유래, 최근 중요성이 강조되는 지표중요: 세 가지 수치를 모두 파.. 건강정보 2025. 6. 15. 더보기 ›› 몸에 좋은 슈퍼푸드 컬리케일의 7가지 놀라운 효능 모든 채소가 똑같은 영양가를 가진 건 아닙니다. 조금만 신경 써서 식탁에 올리면 건강이 확 달라지는 슈퍼푸드, 컬리케일의 놀라운 효능들을 알아볼까요? 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 슈퍼푸드라 불리는 컬리케일. 마트에서도 쉽게 볼 수 있게 됐는데, 대체 이 채소가 뭐길래 이렇게 인기가 많은 걸까요? 한 번 먹어봤다면 약간 쓴맛이 나는 이 채소가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금하실 겁니다. 오늘은 컬리케일의 놀라운 영양성분과 건강 효능에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 일반 채소와는 차원이 다른 영양소 함량부터 실제 건강에 미치는 놀라운 효과까지, 컬리케일이 왜 '채소의 왕'이라 불리는지 그 이유를 함께 살펴보겠습니다. 컬리케일이란?컬리케일은 이름 그대로 잎이 곱슬곱슬한 형태의 케일을 말합니다... 건강정보 2025. 4. 28. 더보기 ›› 홍삼의 7가지 놀라운 효능, 면역력 강화에 정말 효과 있을까? 매일 아침 홍삼을 챙겨 드시는 부모님, 그게 정말 효과가 있을까요? 내가 먹어도 될까요? 홍삼의 진짜 효능과 오해에 대해 알아봅시다! 안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리 부모님 세대부터 현대인까지 꾸준히 사랑받고 있는 '국민 보양식' 홍삼에 대해 이야기해볼까 해요. 저도 사실 얼마 전까지만 해도 "홍삼은 나이 든 사람들이 먹는 거 아냐?"라고 생각했었는데요. 어느날 갑자기 체력이 떨어지는 걸 느끼고 홍삼을 찾게 됐어요. 근데 이게 웬걸, 생각보다 효과가 좋더라구요! 그래서 오늘은 홍삼의 진짜 효능과 면역력 강화에 도움이 되는지 제 경험과 함께 솔직하게 알려드릴게요. 홍삼이 뭐길래? 인삼과 홍삼의 차이점홍삼과 인삼, 이름은 비슷한데 뭐가 다른지 헷갈리시죠? 저도 그랬어요. 솔직히 말하자면, 예전엔 그냥.. 카테고리 없음 2025. 4. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
